Jaro přichází
aneb očisti se člověče
Jaro přichází. A je to tady. Krásný čas a zároveň náročné období plné únavy a změn. Najednou přichází sluníčko a to bychom měli vnést i do svých těl.
Uvolnit se, ubrat na rychlosti, zastavit. Zaradujme se tedy ze života a věnujme pozornost tomu nejdůležitějšímu, co v životě máme – věnujme pozornost NÁM SAMOTNÝM.
Na jaře spousta nového života vzniká, pozorujme ty malé zázraky kolem sebe, které se dějí každý den. Neochuzujme se o tu nádheru, co venku kolem nás vzniká. Společně se tedy podívejme na to, co můžeme pro zdraví svého fyzického i psychického těla udělat a jak se stát ještě krásnějšími a zářivějšími lidskými bytostmi. Pojďme se podívat na to, co můžeme udělat proto, abychom byli víc v pohodě, víc vyzenovaní a mnohem víc blízko sami sobě. Tohle jsou věci, které se snažím ve svém životě dělat pravidelně a můžu jen doporučit a rozhodně říct, že péče o sebe se vyplácí!
Tak vzhůru do toho a žádné výmluvy, protože co je na tomto světě důležitějšího než péče o sebe? Nic! Naprosto nic. Péčí o sebe to všechno začíná a končí.
Lásku Vám všem a mír s Vámi! Jaro přichází, nezapomeňme. Do našich duší i do přírody.
1. Denně pij alespoň jednu čerstvou šťávu
2. Zařaď do svého jídelníčku bio potraviny
3. Jednou za čas si dopřej skvělou masáž
4. Každý den začínej den čistou vodou
5. Dej si zelený čaj místo ranní kávy
6. Neboj se své tělo pořádně protáhnout
7. Jez více vlákniny
8. Vyzkoušej půst
9. Ujisti se, že máš dostatek spánku
10. Neboj se ochutnat různorodé kvašené produkty a mít je pravidelně v jídelníčku
11. Buď víc v přírodě, jdi na procházku
13. Popíjej bylinné čaje
14. Projevuj sobě i ostatním lásku a rozmazluj se
15. Povol si víc odpočívat
16. Poslechni si svou oblíbenou hudbu
17. Tancuj a raduj se
