Bezpečné opalování

Bezpečné opalování – Téma, které nás všechny zajímá.

Téma, které je tak trošku kontroverzní ve světě konvenční i přírodní kosmetiky. V obou těchto světech totiž koluje spousta mýtů a domněnek.

Problémy s konvenční kosmetikou? Nejnovější zprávy jsou takové, že v konvenční opalovací kosmetice se používá ethylhexyl metoxycinamát (známý také pod zkratkou EHMC), a ten je pod vlivem UV záření nestabilní a v přeměněné formě může poškozovat DNA buněk člověka. A to v konvenci není všechno – také se tak nějak daří tutlat informaci, že běžné opalovací krémy jsou pohromou pro vodu na planetě. Dnes již s jistotou můžeme říct, že tisíce koupajících se lidí na světových plážích, kteří jsou namazaní konvenčním opalovacím krémem jsou pohromou pro korálové útesy.

A co se týče přírodní kosmetiky? Zde se pro změnu vypustilo záhadným způsobem pár mýtů, a to zejména ty spojené s magickými ochrannými filtry u rostlinných olejů. U některých rostlinných olejů se na mnoha webech dočtete až filtru 30.

Jak se tedy v tomto kontroverzním a poměrně zmateném poli vyznat? Doporučujeme všemožně dostupné informace filtrovat přes Váš selský rozum.

V tomto článku Vám povíme něco málo o našem přístupu k přírodnímu opalování. Tak tedy jdeme na to – bezpečné opalování.

Co se nejdříve zastavit nad stravou?

Opravdu velmi opomíjenou součástí kvalitního a zdravého opalování je strava. Bezpečné opalování opravdu nezačíná u slova „ochranný filtr“, ale u toho, co do svého těla dáme. Pakliže totiž do něj pravidelně a dlouhodobě vpravujeme nezdravé jídlo v podobě smaženého, průmyslově zpracovaného, přemíru cukru a přemíru živočišných surovin, naše střeva pak jsou přehlcená a nestíhají.

Jakmile je střevo v takovéto problematické situaci, svoji práci nezvládá a musí na řadu přijít další největší vylučovací orgán, a tím je, světe div se, KŮŽE. Zahlcené střevo se tedy mnohdy projevuje problémy s kůží (vyrážky, ekzémy, akné), v takovémto případě, když je naše kůže vystavena slunečnímu záření může ve svých buňkách mít toxické látky, které se tělo snaží odstranit.

Při každé procházce na sluníčku, je vysoce pravděpodobné, že sluneční záření tyto látky do pokožky tzv. „připečou“ a problém zvaný melanom, je na světě. To vše je ještě podpořeno užíváním konvenčních opalovacích krémů na takto zanesenou pokožku, tím se stává proces ještě markantnější. Takže přátelé, pozor! Zdravé  a bezpečné opalování začíná u zdravého střeva a zdravé střevo začíná u zdravé stravy.

A co takhle životní styl?

Nedílnou součástí krásného a zejména zdravého opálení je samozřejmě také životní styl. Mnoho lidí dnes kouří, pije přemíru alkoholických nápojů, je v permanentním stresu, málo spí, často se hádá, práce ho tíží… To všechno jsou samozřejmě faktory velmi zásadně přispívající ke kvalitě naší kůže a vůbec tomu, jak se opalujeme. Je tedy dobré zvážit, jaký život vlastně žiji a jak jsem v něm spokojený.

Co to je SPF?

Z anglického „Sun Protection Factor“ aneb česky „ochranný sluneční faktor“, který uvádí, jak dlouho se můžeme vystavit slunci při plně neopálené pokožce. Legislativně se vychází z faktu, že 20 minut je doba, kdy se pokožka může vystavit slunečnímu záření. To potom znamená v opalovacím krému s faktorem 12, že se můžeme bezpečně vystavit slunci 12 krát 20 minut, což dává 4 hodiny bezpečného opalování.

Konvence?

Konvenční opalovací prostředky obsahují chemické filtry, které bohužel znamenají značný problém s vodními zdroji, jak již bylo zmíněno na začátku článku. Dále pak obsahují ropné deriváty, které ucpávají póry. Pokožku tím pádem spíše poškodí ve styku se slunečním zářením než ochrání.

Také jeho ostatní složky jsou mnohdy škodlivé – často se u nich setkáme s parabeny a PEGy.

Dalším elementem jejich používání, který si mnoho lidí neuvědomuje je fakt, že jsou funkční až po 20 – 30 minutách od nanesení nebo například podle legislativy aplikujeme málo opalovacího krému, tudíž může ztrácet svoji funkci opalovacího filtru.

Přírodní alternativy – bezpečné opalování
Opalovací oleje?

Mnozí z nás přistupujeme k rostlinným olejům jako k řešení opalování přírodní cestou. Bohužel rostlinné oleje a másla mají ochranný faktor maximálně číslo 2, vědecky mnohé z nich nemají potvrzený ochranný faktor žádný. Oleje s prokázaným faktorem 2 jsou:

– olej nimbový (neem oil), který má faktor 1,2

– olej karanjový (pongamia), max. faktor 2

– olej tamanu max. faktor 2

Přirozenou vlastností rostlinných olejů je skvělá vstřebatelnost do pokožky, což ale v případě opalování není dobrým znakem. Olej se rychle dostane do hlubších vrstev kůže, a tím pádem nezůstává jako ochrana před sluncem na jejím povrchu. Je tedy nutné oleje natírat ve větších vrstvách a častěji.

Pokud se rozhodneme používat rostlinné oleje jako ochranu před UV zářením, je dobré používat stabilní oleje, které pod slunečním zářením nepodléhají tak rychlému rozkladu, to jsou například olej jojobový či mokřadkový.

Často se na webu dá najít recept s oleji z malinových semínek či mrkvových semínek, zde uvádím příklad z jednoho webu, který tvrdí, že tyto oleje mají poměrně vysoký UV filtr. Tyto informace ovšem nejsou vědecky ověřeny.

„Olej z pšeničných klíčků SPF 20

Olej z malinových semen SPF 28-50

Olej z mrkvových semen SPF 38-40″

Dále také pozor, neboť UV filtry se v produktech nesčítají, tzn. když použiji do opalovací péče olej nimbový a olej tamanu, oba s filtrem cca 2, nevznikne filtr 4.

Přírodní opalovací krémy?

Příroda nám poskytuje minerální ochranný filtr, který neproniká do pokožky jako rostlinné oleje a který působí ihned po aplikaci. Tímto zdrojem ochrany je oxid zinečnatý. Zde je důležité si uvědomit, že jeho užití je možné v krému, protože v oleji se oxid zinečnatý usazuje ve spodní části lahvičky. Oxid zinečnatý (ZnO) je bílý prášek bez zápachu. V kosmetice není toxický, nedráždí a nevyvolává alergické reakce.

POZOR při práci s oxidem zinečnatým je důležité dobře větrat nebo používat roušku (šátek) na ústa a nos. Při koupi oxidu je třeba si dát pozor, aby produkt neobsahoval nano částice, které proniknou kůži a dostanou se tak do krevního oběhu.

Pokud chceme vyrobit opalovací produkt s oxidem zinečnatý je dobré ho zakomponovat jako jednu ze složek krému, jak již bylo zmíněno, v oleji se usazuje. Laické vysvětlení, jak funguje oxid zinečnatý: Po nanesení opalovacího krému, oxid zinečnatý na pokožce vytvoří malá zrcadla, které odráží sluneční záření.

Jak pečovat o opalováním unavenou kůži?

Péče o pokožku po opalování je přírodní cestou velmi jednoduchá a příroda poskytuje opravdu mnoho způsobů, jak o tento druh pokožky pečovat.

První variantou jsou květové vody neboli hydroláty. Ideální péčí po opalování je hydrolát levandulový, heřmánkový a růžový. Také můžeme sáhnout po samotných éterických olejích a v tomto případě velmi doporučuji levanduli, která je zklidňující a hojivá. V ideálním případě ji použijeme rozředěnou v rostlinném oleji (mandlový, jojobový, kokosový).

Také se můžeme obrátit na třezalkový macerát, který ovšem použijeme pouze po slunění!!! Nikdy nepoužívat na opalování, protože obsahuje fototoxickou látku hypericin, který může kůži při opalování uškodit!!! Nicméně po opalování poskytuje skvělou péči o pokožku.

V neposlední řadě můžeme použít sílu samotných rostlinných olejů, a to šípkového a rakytníkového v první řadě. Tyto dva oleje již svým specifickým zabarvením do červena značí, že budou velmi vhodné pro péči o pokožku po opalování. Dále je také vhodnou péčí olej jojobový a kokosový.

Jako další doplněk péče o pokožku v létě je určitě vhodné sáhnout po D-panthenolu, který je k sehnání v čisté podobě a je rozpustný ve vodě, takže skvělým způsobem, jak ho využít je v kombinaci s květovými vodami.

Jak pečovat o spáleniny od slunce?

V případě spálenin od slunce je vhodné využít místo rostlinných olejů, které mají mnohdy zahřívací tendenci, možností přírodních gelů. Ten nejpřirozenější gel z rostlinné říše je aloe vera gel, do kterého se může přidat pár kapek levandulového esenciálního oleje a dostaneme skvělou kombinaci na spálenou kůži. Jako doplněk lze pravidelně spálenou kůži přestříkávat květovou vodou v rozprašovači – na spáleniny od sluníčka nejlépe funguje levandulový a heřmánkový hydrolát.

Moje osobní jistota:

Můj miláček a osvědčený opalovák je kokosový olej. Ten používám před opalováním, skvěle také pečuje o létem vysoušené vlasy a zároveň funguje jako skvělá poopalovací péče.

V neposlední řadě je třeba si být také vědom faktu, že na horách, u moře a ve větrném počasí vnímáme většinou sluneční záření jinak – mírněji, jakoby neopalovalo. Nicméně opak je pravdou, sluníčko na horách a ve větrných podmínkách je pořád stejně silné.

Slunce je přítel, když je správně využíváno 🙂 tak hurá, jdeme se slunit 🙂

Výborný opalovací krém je tento od Butterbean Organics.

Více informací o přírodní kosmetice na tomto našem podcastu.