JAK NEJLÉPE PEČOVAT

Jak nejlépe a nejefektivněji pečovat o svoji krásu a zdraví?

Za mnoho let vlastní praxe a vzdělávání se v oblasti seberozvoje a péče o své tělo jsem zjistila, že opravdu to staré dobré přísloví, že méně je více, je platné každým coulem.

Často se mi stávalo a vlastně i pořád stává, že chci najednou dělat deset změn ve svém životě a pak se v tom všem tak pěkně zamotám, až to není hezké. A pak mě to všechno přestane bavit a změny jdou do kytek a jsem zpátky ve svých zajetých kolejích, které tak moc dobře znám.

Znáte to taky? Máte to tak taky?

Tudíž za poslední dobu se mi nejvíc osvědčilo dělat malé krůčky k životní radosti a zároveň k tomu, že zakomponovávám do své každodennosti bylinky. V různých formách. Teď například zkouším pravidelně opečovávat tělo ashwagandou, prostě brát ji pravidelně.

A dělat si teď v létě bylinkové vody. Z obojího si dělám kouzelný rituál. který mi dělá velice dobře a podporuje mě i mou psychiku.

Opravdu stačí míň než si myslíme, ale často hraje velkou roli právě ta pravidelnost a těšení se na věci, které se opakují. Tyto moje bylinkové rituály už jsou tak zaryté pod kůží, že každý den už není možné se netěšit.

Takže jak nejlépe a nejefektivněji pečovat o svoji krásu a zdraví? Možná je to právě to zeptat se sama sebe, co teď nejvíc potřebuji a přeji si a tu jednu jedinou věc, která jako první naskočí do hlavy, tak přesně tu začít dělat v malých, nicméně pravidelných dávkách a pozorovat, co to se mnou dělá.

Ano, takže to může být už jenom to, že pokud miluju čtení knih a mám pocit, že na to nemám poslední dobou čas, tak si prostě a jednoduše vzít 15 minut denně do ruky knihu a už se nevymlouvat.

Protože co je nejzdravější a nejkrásnější člověk a duše? No přeci ten, který žije šťastně a spokojeně. A naplněně.

Takže já jdu do své sušičky Josefíny dát další sklizenou mátu z truhlíku, protože to je přesně to, co udělá šťastnou právě teď mě.

#zdravi #krasa #stesti #bylinky #byliny #bylinkovyminimalismus #smysl