V dnešním díle Tě pozvu na jemnou cestu zpátky k sobě – do místa, kde se dech zpomalí, mysl se utiší a tělo si oddechne. Sdílím svůj vlastní moment uvědomění, kdy jsem běžela, aniž bych věděla kam, a jak mi pár jednoduchých rituálů pomohlo znovu se sladit se sebou.
Dozvíš se, co znamená „nádech domů“, proč se od sebe často vzdalujeme a jak si vytvořit drobné kotvy návratu – pomocí dechu přes srdce, vůně, vědomého doteku nebo změny jediné věty v hlavě.
Ať už posloucháš na cestě do práce nebo doma v tichu, dopřej si se mnou ten pomalý nádech. V popisku najdeš i odkaz na moji vedenou meditaci Nádech domů, která Ti pomůže celý proces prožít na vlastní kůži.
