Esenciální oleje s antivirovým působením

aneb to nejlepší z přírody

17. 03. 2020 | Alex

Esenciální oleje s antivirovým působením je článek napsaný horkou jehlou, nicméně velmi doufám, že toto téma antivirové aromaterapie nám všem pomůže. Vzhledem k této vypjaté situaci, ve které se nacházíme všichni společně, jsem se rozhodla sepsat takový rychlo-článek se seznamem esenciálních olejů, které nás mohou doprovázet v našich dnech a které můžeme také doporučit našim starším členům rodiny, aby i oni tyto esenciální oleje používali pro vylepšení odolnosti proti nákaze virem COVID-19. Esenciální oleje, které v seznamu naleznete mají vědecky potvrzené antivirové působení. 

Co v tomto článku najdete?

V tomto článku tedy najdete nejenom seznam éterických olejů, které můžete nyní využít, protože disponují antivirovými schopnostmi, nicméně naleznete zde také to, jak tyto oleje v praxi využít a dennodenně si jimi pomáhat v této době uvnitřnění a zklidnění. Každopádně se jedná se o preventivní opatření v situaci existence nového viru – to je důležité zdůraznit, nebavím se zde o léčbě samotného COVID-19. Esenciální oleje nám mohou nyní pomoci se chránit před nákazou a obecně před dalšími možnými respiračními onemocněními. 

Esenciální oleje s antivirovým působením:

Myrta (Myrtus communis)

Zázvor (Zingiber officinale)

Rozmarýn (Rosmarinus officinalis ct. cineole)

Rozmarýn (Rosmarinus officinalis ct. verbenone)

Rozmarýn (Rosmarinus officinalis ct. camphor)

Tymián (Thymus vulgaris ct.linalol)

Tea tree (Melaleuca alternifolia)

Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 

Rosalina (Melaleuca ericifolia)

Ravintsara (Cinnamomum camphora) 

Meduňka (Melissa officinalis)

Eukalyptus (Eucalyptus radiata) 

Manuka (Leptospermum scoparium) 

Kadidlo (Boswellia carterii)

Pomeranč sladký (Citrus aurantium)

Citrón (Citrus limon)

Vavřín (Laurus Nobilis)

Jak tyto éterické oleje v denním režimu používat pro prevenci?

1. OSOBNÍ INHALACE – INHALAČNÍ TYČINKA, NAKAPAT DO ROUŠKY A INHALOVAT CESTOU 

Osobní inhalace je skvělým způsobem, jak se s éterickými oleji potkat a jak je využít. Můžeme v ideálním případě použít inhalační tyčinku, nicméně pokud ji u sebe nemáme nebo nemáme možnost si ji nyní pořídit, velmi doporučuji nakapat pár kapek výše zmíněných esenciálních olejů do roušky nebo na kapesník a pravidelně inhalovat.

Příkladová receptura na kapesník: (další naleznete zde)

2 kapky Tymián (Thymus vulgaris ct.linalol)

2 kapky Citrón (Citrus limon)

2 kapky Rosalina (Melaleuca ericifolia)

2. INHALACE V MÍSTNOSTI – DIFUZÉR, NEBULIZÉR, ROZPRAŠOVAČ

Doma, kde nyní všichni trávíme převážnou většinu času, nebo i v práci, pokud chodíme, si můžeme pomoci difuzérem nebo obyčejným rozprašovačem. Ultrasonický difuzér nebo nebulizér jsou záležitosti, které nám rozptýlí vůni skvěle. Je dobré ale vědět, že oba tyto přístroje není vhodné mít zapnuté pořád, opravdu stačí třeba půl hodinka párkrát za den. Výborný difuzér má značka Florihana, který vystřikuje koncentrovanou směs éterických olejů – ten velmi doporučuji.

Příkladová receptura do difuzéru na cca 5 ml směsi (vhodná i pro děti):

20 kapek Tymián (Thymus vulgaris ct.linalol)

20 kapek Rosalina (Melaleuca ericifolia)

20 kapek Kadidlo (Boswellia carterii)

20 kapek Citrón (Citrus limon)

20 kapek Eukalyptus (Eucalyptus radiata) 

Této směsi do ultrasonického difuzéru stačí na jedno použití cca 7 kapek. 

3. TĚLOVÁ MASÁŽ

Tělová masáž je něco, co v období karantény je nám všem dostupné – buď se můžeme namasírovat sami nebo si můžeme vyžádat masáž od ostatních členů rodiny. Ideálně masírujeme celé tělo nebo alespoň záda či nožky – pravidelně denně.

Příkladová receptura pro prevenci (20 ml):

19 ml mandlového oleje

3 kapky Tea tree (Melaleuca alternifolia)

3 kapky Manuka (Leptospermum scoparium) 

2 kapky Vavřín (Laurus Nobilis)

4 kapky Pomeranč sladký (Citrus aurantium)

2 kapky Ravintsara (Cinnamomum camphora) 

4. KOUPELE 

Koupele s esenciálními oleji velmi doporučuji, nicméně vyžadují jistou míru obezřetnosti a správný výběr éterických olejů, které naší pokožce neuškodí. Také je nutné éterické oleje rozředit v nosném oleji (mandlový, jojobový nebo jiný). Na vanu stačí jedna až dvě lžíce rostlinného oleje a celkově 5 – 8 kapek éterických olejů – do vany nedoporučuji rozmarýn, ravintsaru a zázvor, ostatní by mělo být ok.)

Příkladová receptura do vany:
2 lžíce mandlového oleje
v něm rozmíchám:
3 kapky Rosalina (Melaleuca ericifolia)
2 kapky Citrón (Citrus limon)
3 kapky Kadidlo (Boswellia carterii)
 

Buďte na sebe opatrní, používejte aromaterapii pro prevenci respiračních onemocnění a pečujte o své blízké už jen tím, že jim třeba zavoláte.

Zde čtrnáctero toho, co je teď ideální dělat a jak využít svůj čas:

Pijte vodu

Debordelizujte mysl a domov

Pravidelně volejte rodině a přátelům

Nedotýkejte se svého obličeje ani obličeje jiných

Hydratujte pokožku

Čtěte víc knih

Myjte si pravidelně ruce

Kupujte jen to, co je potřeba a nakupujte u lokálních malých výrobců, kteří budou situací velmi zasaženi

Pomáhejte ostatním

Dostatečně spěte

Vařte a s vařením experimentujte

Meditujte

Masturbujte

Mějte se rádi (sami sebe i ostatní)

SLEDUJTE NÁS NA INSTAGRAMU