PRŮVODKYNĚ ZPOMALENÍM – CESTA ZPĚT K SOBĚ
ALEXANDRA MARTINA BĚHALOVÁ
KDO JSEM
Jsem žena, která se nadchla pro přírodní vůně a už se jich nepustila.
Tělo mi zpívá v rytmu jógy a duše se noří do divokosti bylin.
Milovnice venkova, kde se každý lístek a kořen stává příběhem.
Ruce mám od hlíny, srdce v kuchyni, myšlenky v lese.
Tvořím z darů přírody a vracím se skrze ně zpátky k sobě.
Jsem ta, která Tě jemně doprovodí, když se rozhodneš zpomalit.
co nabízím?
Přijmi pozvání do voňavého světa, kde se bylinky, oleje a přírodní esence stávají mostem k péči o tělo i duši.
Všechny kurzy je možné domluvit i individuálně – jako teambuilding, rozlučku se svobodou nebo netradiční oslavu.
Aromaterapie a přírodní péče
– základy aromaterapie a výroba osobního parfému
– aromapsychologie a péče o duši – masážní oleje, rituály, vůně
– aromaterapie a ženská cykličnost
– podpora imunity pomocí vůní a bylin
– aromaterapie v těhotenství, při porodu a v šestinedělí
– přírodní opalování – výroba ochranného krému a rozjasňujícího poopalovacího oleje
Bylinná a domácí lékárnička
– výroba macerátů a tinktur
– likéry, kořenící směsi
– bylinná lékárnička do každé domácnosti
Péče o pleť a krásu
– výživa pleti: oleje, séra (hyaluronové, s vitamínem E, skvalanové, bakuchiolové)
– pleťové krémy a tonika
– přírodní masky na všechny způsoby
– přírodní deodoranty, masti a balzámy
– intimní hygiena šetrně a s láskou
Péče o zuby a ústa
– výroba zubních past a ústních vod
Péče o vlasy
– šampuky, šampony, vlasové oleje, masky a kondicionéry
Mýdla a voňavé radosti
– přírodní parfémy
– výroba přírodních mýdel
REFERENCE
Buď, jaká jsi 🙂 Tvůj elán je to, co dělá kurz jedinečný, kdybys o něj přicházela, raději jeď na měsíc na dovolenou než o něj přijít. Co se mi na kurzu nejvíc líbí? Informace, možnosti, kontakty, nadšení, inspirace, radost a láska, kterou dáváš do své práce.
Poslouchala jsem zpětně Tvé podcasty a moc hezky se mi u toho šilo. U jednoho, toho osobnějšího, jsi mě dostala na střechu autobusu. Jsi úžasná! Děkuju za to, že jsi, co děláš, vysíláš a probouzíš.
Co se mi na kurzu nejvíc líbí? Informace a inspirace pro lepší život blíž k přírodě a navíc získávané v příjemné atmosféře. Pokračuj! Jde Ti to skvěle!
Líbí se mi, že kurz přesahuje do dalsich témat, mám teď seznam knih, které si musím přečíst. Začala jsem se zajímat o moc kamenů, o ezoteriku… učím se správně dýchat, což asi zní divně od dospělého člověka.. v mnoha ohledech mě kurz obohacuje.
Moc se mi líbí, že nemluvíš jen o kosmetice, ale propojuješ témata i s informacemi o zdravé stravě, ekologii, přístupu k životu a třeba nadcházejících akcích…
Je to vypnutie z práce, prepnutie do sukromného modu, príjemné a vtipné získavanie nových vedomostí.
Si super, nabija ma Tvoj elan a humor, kludne viac psikov na hodine 🙂
Milá Alex,
děkuji za nádherný den. Denně si vzpomenu. Cítila jsem se celý den tak nějak jinak, od té soboty přemýšlím, jak bych to popsala… slovy to jde těžko, ale chtěla bych Ti napsat, že jsem se cítila jako malá holčička, holčička o kterou se někdo strašně hezky a láskyplně stará, o kterou někdo nádherně pečuje, kterou někdo přijímá prostě jen tak, se vším… Zajímavé… cítila jsem se bezpečně a přijímaná – a to je fakt božíííí!!!
Jo a tak trochu jsem si vlastně srovnala, že jsem díky Tobě o sebe vlastně pečovala já sama – což je fakt hustý!!!!
…děkuji z celého srdce a těším se někdy naviděnou!
Nejmilejší, krasné ránko. Nemohu se nepodělit, prcek včera prospal odpoledne a ješte před jedenáctou byl vzhůru. Byl prvním testerem mé zubní pasty. Akčně se do čistění pustil, až si vyplivl, tak málem i kukadla :)) Zoubky luxusní!! I já si pořád prejíždím jazykem po zubech a je to boží!!!
Vůbec nevím, jestli jsem ti za zprostředkování olejománie poděkovala, taková ostuda jsem. Dodatečně moc, moc děkuji!
Nesmírně vděčna jsem i za váš bezpečný prostor a všechna srdíčka na dlani. Jste nádherné bytůstky, jedna vedle druhé a Ty jsi taková naše lištička. A lišek není nikdy dost!! Každý malý princ ji potřebuje. Děkuju!
Ahoj, milá Alex 🙂
Aj mne sa to veľmi páčilo – opäť. Ako som spomínala, je to super stretávať sa s ľuďmi, ktorí sú podobne naladení. Odnášam si vždy veľa pozitívnej energie, čistú hlavu a cítim sa taká ženská po tých jemných činnostiach 🙂
Vaňu sme si dali a teda niet väčšej zábavy ako rozpúšťať bomby 😀 Dávam si každotýždenný záväzok kúpeľového rituálu 🙂 Už sa teším na jarný detox!
Ahoj Alex,
také bych moc chtěla poděkovat za včerejškem. Bylo to skvělé. Jsi boží osůbka a máš na ty kurzy talent 🙂 Navrhnuji, že by jsi mohla udělat i nějaké retreaty – pobyty s workshopy něco jako wellbeing camp. A hlásím se jako první účastník, protože ty kurzy jsou skvělé, báječná atmosféra, tvoření, relax, povídání – prostě ty 2 hodiny jsou málo!! 🙂
Ahoj Alex,
taky moc děkuji za boží workshop a hlavně za to, že byl včera v době, kdy jsem to potřebovala! Od rána mi totiž nebylo moc dobře (nálada na bodě mrazu…) a tvůj workshop mě dostal zpět „do formy“ a do dobré nálady 🙂 Takže moc děkuji. A jsi úžasná lektorka. Krásně se posloucháš! No a tvoje dobroty…. Boží boží.
Sašenko, Ty mě štveš, Ty nemáš ani jednu vrásku! Ty tvoje lektvary fungují!
Krásný den, Alex! Ještě jednou Ti moc děkuji za báječný večer, bylo to strašně inspirující, naučné a relaxační. Všichni mi píšou, jak si to moc užili a jak to bylo super!
…
Někdy je ten nejlepší start do nového pracovního roku prostě… zpomalit. ✨
Místo klasického shonu jsme se včera rozhodli pro jiný přístup. Společně s inspirativními ženami z českého travelu jsme se na chvíli zastavily, nadechly a přenesly kousek mauricijského klidu a vůně přímo do Prahy.
Cílem nebylo jen mluvit o byznysu, ale načerpat energii do roku 2026 a připomenout si, jak důležité je v našem oboru dbát na udržitelnost – nejen v cestování, ale i v přístupu k sobě samým. 🥥🌿
Děkujeme Coquille Bonheur Mauritius Destination Management Company za podporu této vize a všem dámám, které přišly sdílet tuto atmosféru s námi. ✨
A v neposlední řadě patří velké poděkování úžasné Alexandra Martina Běhalová za nezapomenutelné vedení workshopu v krásných prostorách Aroma Ateliér v Praze.
Milovaná, moc děkuji za Tvou meditaci. Opravdu mi pomohla tak o 80% se zklidnit. Dokonce si mě poté zavolal tanec, což už dlouho nestalo. Děkuji, zlatí ♥️
Střípky radosti
Pročtěte si na blogu
Bylina jako učitelka, ne návod
Ráno často nezačíná budíkem. Začíná v těle. V jemném napětí v ramenou, v tíze břicha, v kvalitě dechu, který se rozvine dřív, než se otevřou oči. Začíná v tom, jak se dotkneš hrnku s čajem, jak dlouho dovolíš světlu, aby se dotklo tváře, jak pomalu vstoupíš do dne.
Slova, která se dotýkají
Jsou slova, která kloužou po povrchu dne jako kapky deště po skle. A pak jsou slova, která se dotknou. Ne hlavy – ale přímo těla. Usadí se někde mezi dechem a srdcem a zůstanou tam déle, než bychom čekali. V dnešní době zahlcení nejsou největší vzácností informace, ale právě tato slova.
Rituál jako návrat do těla
Tělo nemluví nahlas. Nemá potřebu křičet. Šeptá. Skrze napětí v šíji, těžkost v břiše, únavu v kostech. V době, která miluje výkon a rychlost, se jeho jazyk stal pro mnohé cizím. Rituál je jedním z nejstarších způsobů, jak se tento jazyk znovu naučit.
Únava jako volání domů
Únava dnes nenosí cedulku „pozor, porucha“. Přichází tiše, jako mlha v zimním ránu. Ne proto, že bychom byli slabí. Ale proto, že jsme příliš dlouho šli proti roční době, proti tělu, proti rytmu. Zima šeptá: zůstaň. A my si to často vykládáme jako selhání.
Tři letní byliny, které hladí duši (a ženský cyklus)
Léto je časem otevřenosti — otevřenosti slunci, vůním, láskám i příběhům, které si šeptáme mezi listy stromů. Slunce nás hladí po tváři, voda nás osvěžuje, a přesto, i v té největší radosti a vánku teplého větru, se v našem ženském těle může hromadit napětí, neklid nebo únava.
Meditace, jóga a pohodlí
V dnešní uspěchané době hledáme stále častěji způsoby, jak se zklidnit, zpomalit a napojit se zpět na sebe. Meditace a jóga patří mezi osvědčené cesty k vnitřnímu klidu, lepší koncentraci a hlubšímu vnímání přítomného okamžiku.
ZAPOSLOUCHEJTE SE DO PODCASTU
Lesní Stezkou #95 Nádech domů: Jak se vrátit k sobě v době spěchu
V dnešním díle Tě pozvu na jemnou cestu zpátky k sobě – do místa, kde se dech zpomalí, mysl se utiší a tělo si oddechne. Sdílím svůj vlastní moment uvědomění, kdy jsem běžela, aniž bych věděla kam, a jak mi pár jednoduchých rituálů pomohlo znovu se sladit se sebou.
Lesní Stezkou #94 Slunovrat aneb návrat naděje
Oslava návratu světla je spojena právě s obdobím konce roku a obdobím vánočních svátků. Pojďme na toto období nahlédnou jinak a optikou našich předků. Pojďme se naladit na to, že naděje je tu s námi a světlo se navrátí. Pojďme okusit Vánoce trošku jinak.