PRŮVODKYNĚ ZPOMALENÍM – CESTA ZPĚT K SOBĚ
ALEXANDRA MARTINA BĚHALOVÁ
KDO JSEM
Jsem žena, která se nadchla pro přírodní vůně a už se jich nepustila.
Tělo mi zpívá v rytmu jógy a duše se noří do divokosti bylin.
Milovnice venkova, kde se každý lístek a kořen stává příběhem.
Ruce mám od hlíny, srdce v kuchyni, myšlenky v lese.
Tvořím z darů přírody a vracím se skrze ně zpátky k sobě.
Jsem ta, která Tě jemně doprovodí, když se rozhodneš zpomalit.
co nabízím?
Přijmi pozvání do voňavého světa, kde se bylinky, oleje a přírodní esence stávají mostem k péči o tělo i duši.
Všechny kurzy je možné domluvit i individuálně – jako teambuilding, rozlučku se svobodou nebo netradiční oslavu.
Aromaterapie a přírodní péče
– základy aromaterapie a výroba osobního parfému
– aromapsychologie a péče o duši – masážní oleje, rituály, vůně
– aromaterapie a ženská cykličnost
– podpora imunity pomocí vůní a bylin
– aromaterapie v těhotenství, při porodu a v šestinedělí
– přírodní opalování – výroba ochranného krému a rozjasňujícího poopalovacího oleje
Bylinná a domácí lékárnička
– výroba macerátů a tinktur
– likéry, kořenící směsi
– bylinná lékárnička do každé domácnosti
Péče o pleť a krásu
– výživa pleti: oleje, séra (hyaluronové, s vitamínem E, skvalanové, bakuchiolové)
– pleťové krémy a tonika
– přírodní masky na všechny způsoby
– přírodní deodoranty, masti a balzámy
– intimní hygiena šetrně a s láskou
Péče o zuby a ústa
– výroba zubních past a ústních vod
Péče o vlasy
– šampuky, šampony, vlasové oleje, masky a kondicionéry
Mýdla a voňavé radosti
– přírodní parfémy
– výroba přírodních mýdel
REFERENCE
Buď, jaká jsi 🙂 Tvůj elán je to, co dělá kurz jedinečný, kdybys o něj přicházela, raději jeď na měsíc na dovolenou než o něj přijít. Co se mi na kurzu nejvíc líbí? Informace, možnosti, kontakty, nadšení, inspirace, radost a láska, kterou dáváš do své práce.
Poslouchala jsem zpětně Tvé podcasty a moc hezky se mi u toho šilo. U jednoho, toho osobnějšího, jsi mě dostala na střechu autobusu. Jsi úžasná! Děkuju za to, že jsi, co děláš, vysíláš a probouzíš.
Co se mi na kurzu nejvíc líbí? Informace a inspirace pro lepší život blíž k přírodě a navíc získávané v příjemné atmosféře. Pokračuj! Jde Ti to skvěle!
Líbí se mi, že kurz přesahuje do dalsich témat, mám teď seznam knih, které si musím přečíst. Začala jsem se zajímat o moc kamenů, o ezoteriku… učím se správně dýchat, což asi zní divně od dospělého člověka.. v mnoha ohledech mě kurz obohacuje.
Moc se mi líbí, že nemluvíš jen o kosmetice, ale propojuješ témata i s informacemi o zdravé stravě, ekologii, přístupu k životu a třeba nadcházejících akcích…
Je to vypnutie z práce, prepnutie do sukromného modu, príjemné a vtipné získavanie nových vedomostí.
Si super, nabija ma Tvoj elan a humor, kludne viac psikov na hodine 🙂
Milá Alex,
děkuji za nádherný den. Denně si vzpomenu. Cítila jsem se celý den tak nějak jinak, od té soboty přemýšlím, jak bych to popsala… slovy to jde těžko, ale chtěla bych Ti napsat, že jsem se cítila jako malá holčička, holčička o kterou se někdo strašně hezky a láskyplně stará, o kterou někdo nádherně pečuje, kterou někdo přijímá prostě jen tak, se vším… Zajímavé… cítila jsem se bezpečně a přijímaná – a to je fakt božíííí!!!
Jo a tak trochu jsem si vlastně srovnala, že jsem díky Tobě o sebe vlastně pečovala já sama – což je fakt hustý!!!!
…děkuji z celého srdce a těším se někdy naviděnou!
Nejmilejší, krasné ránko. Nemohu se nepodělit, prcek včera prospal odpoledne a ješte před jedenáctou byl vzhůru. Byl prvním testerem mé zubní pasty. Akčně se do čistění pustil, až si vyplivl, tak málem i kukadla :)) Zoubky luxusní!! I já si pořád prejíždím jazykem po zubech a je to boží!!!
Vůbec nevím, jestli jsem ti za zprostředkování olejománie poděkovala, taková ostuda jsem. Dodatečně moc, moc děkuji!
Nesmírně vděčna jsem i za váš bezpečný prostor a všechna srdíčka na dlani. Jste nádherné bytůstky, jedna vedle druhé a Ty jsi taková naše lištička. A lišek není nikdy dost!! Každý malý princ ji potřebuje. Děkuju!
Ahoj, milá Alex 🙂
Aj mne sa to veľmi páčilo – opäť. Ako som spomínala, je to super stretávať sa s ľuďmi, ktorí sú podobne naladení. Odnášam si vždy veľa pozitívnej energie, čistú hlavu a cítim sa taká ženská po tých jemných činnostiach 🙂
Vaňu sme si dali a teda niet väčšej zábavy ako rozpúšťať bomby 😀 Dávam si každotýždenný záväzok kúpeľového rituálu 🙂 Už sa teším na jarný detox!
Ahoj Alex,
také bych moc chtěla poděkovat za včerejškem. Bylo to skvělé. Jsi boží osůbka a máš na ty kurzy talent 🙂 Navrhnuji, že by jsi mohla udělat i nějaké retreaty – pobyty s workshopy něco jako wellbeing camp. A hlásím se jako první účastník, protože ty kurzy jsou skvělé, báječná atmosféra, tvoření, relax, povídání – prostě ty 2 hodiny jsou málo!! 🙂
Ahoj Alex,
taky moc děkuji za boží workshop a hlavně za to, že byl včera v době, kdy jsem to potřebovala! Od rána mi totiž nebylo moc dobře (nálada na bodě mrazu…) a tvůj workshop mě dostal zpět „do formy“ a do dobré nálady 🙂 Takže moc děkuji. A jsi úžasná lektorka. Krásně se posloucháš! No a tvoje dobroty…. Boží boží.
Sašenko, Ty mě štveš, Ty nemáš ani jednu vrásku! Ty tvoje lektvary fungují!
Krásný den, Alex! Ještě jednou Ti moc děkuji za báječný večer, bylo to strašně inspirující, naučné a relaxační. Všichni mi píšou, jak si to moc užili a jak to bylo super!
…
Někdy je ten nejlepší start do nového pracovního roku prostě… zpomalit. ✨
Místo klasického shonu jsme se včera rozhodli pro jiný přístup. Společně s inspirativními ženami z českého travelu jsme se na chvíli zastavily, nadechly a přenesly kousek mauricijského klidu a vůně přímo do Prahy.
Cílem nebylo jen mluvit o byznysu, ale načerpat energii do roku 2026 a připomenout si, jak důležité je v našem oboru dbát na udržitelnost – nejen v cestování, ale i v přístupu k sobě samým. 🥥🌿
Děkujeme Coquille Bonheur Mauritius Destination Management Company za podporu této vize a všem dámám, které přišly sdílet tuto atmosféru s námi. ✨
A v neposlední řadě patří velké poděkování úžasné Alexandra Martina Běhalová za nezapomenutelné vedení workshopu v krásných prostorách Aroma Ateliér v Praze.
Milovaná, moc děkuji za Tvou meditaci. Opravdu mi pomohla tak o 80% se zklidnit. Dokonce si mě poté zavolal tanec, což už dlouho nestalo. Děkuji, zlatí ♥️
Střípky radosti
Pročtěte si na blogu
Proč tvořit aneb svoboda v éře konzumu
Žijeme v době, která nás neustále tlačí k tomu něco vlastnit, kupovat a konzumovat. Tento tlak doléhá na každého z nás, ať už si to přiznáme, nebo ne. I já sama na sobě občas pozoruji, jak snadné je sklouznout k tomuto automatickému nastavení, které je pro nás tak přirozené.
Houby a příprava na podzim: Jak včas posílit Zheng Qi (obranyschopnost)
Jak se dny začínají pomalu krátit a ranní vzduch získává první nádech chladu, příroda nám vysílá jasný signál: je čas začít šetřit energii a připravit se na cyklus stahování. V tradiční čínské medicíně je toto období kritické pro náš systém Zheng Qi. Tento termín lze volně přeložit jako „pravou energii“ nebo „správnou energii“ – je to naše přirozená obranyschopnost, naše vnitřní odolnost a schopnost těla udržet si integritu v čase změn.
Pomalé tvoření na konci léta: Jak si uchovat klid před návratem povinností
Konec srpna s sebou přináší specifickou atmosféru. Dny se začínají pomalu krátit, světlo získává zlatavější nádech a kdesi v podvědomí už začínáme cítit blížící se rytmus podzimních povinností. Často máme tendenci na tento zlom reagovat spěchem – snažíme se „stihnout“ poslední prázdninové dny, jako bychom se báli, že s koncem léta zmizí i naše vnitřní pohoda.
Aromapsychologie v akci: Jak využít vůně při letním cestování
Cestování je pro mnohé z nás vysněným únikem z reality, ale pro náš nervový systém to bývá pořádná výzva. Změna prostředí, balení, dlouhé cesty, jiná strava – to vše může naše tělo i psychiku vyvést z rovnováhy. Aromapsychologie nám přitom nabízí geniální „přenosnou lékárničku“. Vůně nejsou jen příjemným doplňkem, jsou to strategické nástroje, které našemu mozku v mžiku doručí informaci o bezpečí, klidu nebo energii.
Tělo jako řeka: Somatické tipy pro lehkost v letních měsících
Léto je časem, kdy příroda pulzuje aktivitou, ale naše tělo – pokud mu nasloucháme – přirozeně touží po volnosti a plynutí. Často si neuvědomujeme, že naše tělo není statický objekt, ale dynamická krajina. Je to řeka, kterou neustále protéká krev, lymfa a ona neviditelná, ale hmatatelná síla, kterou tradice nazývají čchi. Když se tato „řeka“ v horku zastaví nebo zablokuje napětím, cítíme únavu, těžkost a ztrátu spojení se sebou samými.
Domácí alchymie: Tvoříme letní tělový olej pro zklidnění pokožky
Léto je obdobím, kdy naše pokožka přirozeně volá po větší pozornosti. Slunce, horký vzduch a častější koupání ji mohou vysušovat nebo dráždit, a proto je přirozené hledat způsoby, jak ji hýčkat. Namísto konvenčních produktů plných syntetických látek si dnes společně vytvoříme malý domácí zázrak – letní tělový olej, který pokožku nejen zklidní, ale díky vybraným esencím propojí i s klidem vaší mysli.
ZAPOSLOUCHEJTE SE DO PODCASTU
Lesní Stezkou #95 Nádech domů: Jak se vrátit k sobě v době spěchu
V dnešním díle Tě pozvu na jemnou cestu zpátky k sobě – do místa, kde se dech zpomalí, mysl se utiší a tělo si oddechne. Sdílím svůj vlastní moment uvědomění, kdy jsem běžela, aniž bych věděla kam, a jak mi pár jednoduchých rituálů pomohlo znovu se sladit se sebou.
Lesní Stezkou #94 Slunovrat aneb návrat naděje
Oslava návratu světla je spojena právě s obdobím konce roku a obdobím vánočních svátků. Pojďme na toto období nahlédnou jinak a optikou našich předků. Pojďme se naladit na to, že naděje je tu s námi a světlo se navrátí. Pojďme okusit Vánoce trošku jinak.