BYLINKOVÁ MEDITACE
Bylinková meditace v lese. (25 minut – mp3 nahrávka)
Vznikla z mé vlastní potřeby se zklidnit a vznikla na základech jóga nidry, tedy jógového spánku.
V této meditaci prožijete přítomný okamžik naplno, procítíte dech, zklidníte tělo, projdete si všechny jeho části a zjistíte, jak se která právě má.
PRVKY, KTERÉ MEDITACE OBSAHUJE:
– tvorba záměru
– procházení těla
– vizualizace
– práci s dechem
Také zavítáte na voňavou rozkvetlou louku, která Vás podrží v těžkých životních situacích – příroda je tu pro nás vždycky.
Pojďte se společně se mnou naladit na vlnu klidu, laskavosti k sobě a tichosti.
VAŠI TŘI BYLINNÍ PRŮVODCI V TÉTO MEDITACI
Růže.
Parťák pro každou ženu. Dokonalost sama a vůně, která se vyznačuje takovou silou jako málo která vůně. Vábí, miluje, podněcuje, chrání a láká k hlubším prožitkům.
Levandule.
Pečovatelka, milovnice, babička. Laskavost sama a klid v duši. Hloubka, kořeny a síla – neskutečná vnitřní síla a naplnění. Bezpečí a něha v jednom. Stačí promnout mezi prsty a ta vlna lásky, která nastane, je nepřekonatelná.
Meduňka.
Vrchní zklidňovatelka v tomto trojboji. Miláček všech. Síla v ní ukrytá je z těch vzácných a dokáže víc, než si myslíme. Meduňka je laskavost a láska v jednom. S lehkostí nám ukazuje cestu k sobě a k vnitřnímu klidu.
AUTORKA MEDITACE ALEXANDRA MARTINA BĚHALOVÁ
Meditace?
Miluji meditaci. Věnuji se jí již roky a vracím se k ní neustále zas a znova domů.
Vždy, když potřebuji ukotvit, pocítit bezpečí nebo třeba jen zklidnit, meditace je tu pro mě.
Přála jsem si Vám moct poskytnout to stejné. Meditaci, která Vás hodí do klidu a pomůže Vám k tomu, co právě potřebujete.
A co mě baví?
Filosofuji, tvořím, medituji, jóguju, vařím i ne-vařím.
Navracím se k dobám, kdy nás obklopovala a spojovala příroda.
Unikám abstraktnímu a konkretizuju skrze minimalistický život.
Betonovou džungli s konzumním šílenstvím zanechávám svému pospasu.
Uctívám zážitky.
Uchovávám kontakt s tím, co je lidem tak přirozené; se Zemí.
Navracím se k ní skrze rostlinou stravu. Jídlo spojuje; jídlo je rituál.
Usmívám se a předávám dál.
DALŠÍ ČLÁNKY A PODCASTY S TEMATIKOU MEDITACE
