Lesní stezkou
Lesní Stezkou #95 Nádech domů: Jak se vrátit k sobě v době spěchu
- 2025-08-14
- Délka: 20:48
V dnešním díle Tě pozvu na jemnou cestu zpátky k sobě – do místa, kde se dech zpomalí, mysl se utiší a tělo si oddechne. Sdílím svůj vlastní moment uvědomění, kdy jsem běžela, aniž bych věděla kam, a jak mi pár jednoduchých rituálů pomohlo znovu se sladit se sebou.
Lesní Stezkou #94 Slunovrat aneb návrat naděje
- 2024-12-20
- Délka: 23:20
Oslava návratu světla je spojena právě s obdobím konce roku a obdobím vánočních svátků. Pojďme na toto období nahlédnou jinak a optikou našich předků. Pojďme se naladit na to, že naděje je tu s námi a světlo se navrátí. Pojďme okusit Vánoce trošku jinak.
Lesní Stezkou #88 Podzimní ponor do sebe s Kristinou Zemánkovou
- 2023-11-16 10:07:55
- Délka: 36:57
Pojďte se s námi ponořit do vlastního nitra a prožít podzim letos tak, že si opravdu odpočinete a poznáte, co to je pravá relaxace a harmonizace nervového systému. Pobavíme se o výživě duše na všechny způsoby a také o možnosti léčení skrytém v podzimu.
Lesní Stezkou #86 Harmonizační podzimní meditace
- 2023-10-07 20:49:28
- Délka: 16:57
Pojďte se se mnou naladit na tuto krásnou sezónu v roce, která ale přináší svá úskalí. Pojďte si vytvořit vnitřní světelnou zář, která prosvítí všechny pošmourné dny a vylepší každý okamžik. Pojďte se se mnou na chvíli zastavit.
Lesní Stezkou #78 Proč používat vitamín C v kosmetice?
- 25-03-2022
- Délka: 11:53
Ano, vitamín C se používá i v kosmetice a myslím, že to svého času a snad i teď ještě byl velký trend. V INCI názvosloví kosmetiky ho najdete jako Ascorbic Acid. Skvělými přírodními zdroji vitamínu C jsou například acerola nebo camu-camu. A věděli jste, že vitamín C byl objeven v roce 1927? Tedy bude za pár let slavit stoleté výročí.
Lesní Stezkou #77 Jaké vůně do ložnice aneb aromaterapie pro spánek a smyslnost
- 18-03-2022
- Délka: 23:25
Aromaterapie je nejlepší přítel člověka – kromě psa tedy samozřejmě. Určitě nejsem jediná, která už někdy zažila nespavost, převalování se a nebo neschopnost se prostě a jednoduše uvolnit po dlouhém pracovním dni.
Lesní Stezkou #75 Top 5 éterických olejů pro duševní zdraví
- 06-03-2022
- Délka: 11:57
Éterické oleje působí na úrovni fyzického těla, ale i naší psychiky. To je jejich veliká výhoda a opravdu dokážou podpořit nejenom naše fyzické zdraví, ale také to, abychom se cítili dobře a chmury nám byly vzdálené.
Lesní Stezkou #74 Nejrychlejší a nejskvělejší polévka v zimě: kimchi polévka
- 25-02-2022
- Délka: 9:12
Tak tuto polévku si naprosto zamilujete, stejně jako jsem si ji zamilovala já, když jsem ji objevila. Objevila znamená vymyslela. Prostě a jednoduše jsem chtěla trošku experimentovat pár let zpátky a ona vznikla.
Lesní Stezkou #73 Jak pleti dopřát nadstandartní péči aneb gua sha masáž obličeje za 5 minut
- 19-02-2022
- Délka: 16:42
Už jste slyšeli o gua she? Je to naprosto skvělá záležitost. Já osobně moc miluju gua shu od značky HAYO’U s názvem BEAUTY RESTORER RŮŽENÍN. Vyniká svým tvarem, který je úžasně praktický pro použití.
Lesní Stezkou #72 Jak provonět kuchyň tak, jak jste to ještě nezažili?
- 11-02-2022
- Délka: 15:00
V kuchyni jsme zvyklí používat vůně ve formě voňavých a skvělých ingrediencí, a to zejména koření. Ale co kdybych Vám řekla, že můžete v kuchyni použít aromaterapii? Byli byste v šoku? Já si jako docela myslím, že mnozí z Vás ano!
Lesní Stezkou #68 Nejvyživenější pokožka aneb med v kosmetice
- 14-01-2022
- Délka: 17:09
Med je naprosto božská záležitost, kterou všichni velice dobře známe z kuchyně, ale věděli jste, že je velmi nápomocný také v péči o naši kůži a že se do kosmetiky přidává již po staletí? A jak ho tedy můžete využít vy sami v péči o sebe?
Lesní Stezkou #67 5 hygge rituálů v péči o sebe
- 07-01-2022
- Délka: 16:23
Jaké rituály používám já sama každý den, abych měla den krásnější a naplněnější? Pojďte se spolu se mnou přenést do světa příjemných denních prožitků a toho, jak je můžeme do života přivolat a jak na ně opravdu nezapomínat. A také je tam jedno důležité prozření. Těšte se!
Lesní Stezkou #66 5 nejuniverzálnějších kosmetických ingrediencí
- 31-12-2021
- Délka: 13:34
Tyto skvělé a uchvacující ingredience by neměly chybět v žádné domácnosti. Každá z nich má mnoho mnoho užití a v následujícím podcastu si řekneme, jak tyto ingredience využít a proč je určitě mít doma. A také si povíme o jejich skvělých vlastnostech, které určitě oceníte.
Lesní Stezkou #65 Sváteční hygge péče o sebe
- 23-12-2021
- Délka: 13:27
Svátky klidu a míru jsou tady. A my moc dobře víme, že někdy je to spíš pěkná hoňka. Já jsem teda posledních pár let na Vánoce tak zpomalila, že jsem opravdu nadšená. Velmi se mi daří nepodléhat davovým psychózám a prostě jen tak být. Vánoce v klidu a v pohodě, s láskou a s lidmi, které milujeme. Tak ať se u Vás povedou!
Lesní Stezkou #64 Vánoční zamyšlení
- 17-12-2021
- Délka: 25:35
Moje zamyšlení se nad koncem roku, nad Vánocemi a nad mými prožitky letošního roku. Po dlouhé době zase taková povídací epizoda ze srdce pro Vás. Udělejte si teplé kakao, posaďte se do nejpohodlnějšího ušáku a zaposlouchejte se. Pevně doufám, že tato epizoda povede k zamyšlení nad Vašimi vlastními prožitky.
Lesní Stezkou #63 Jak bylinami provonět vánoční domov?
- 17-12-2021
- Délka: 10:29
Po staletí ozkoušené recepty na domácí purpuru jsou tak jednoduché a tak úžasné. Žádné umělé vonné tyčinky, jen přírodní ingredience, které si v ideálním případě sami nasbíráte. Pojďte se se mnou naladit na vánoční vůně a provonět domácnost jinak.
Lesní Stezkou #62 Konec problémů s pokožkou aneb Můj osobní příběh
- 12-12-2021
- Délka: 12:12
Od svých asi třinácti jsem byla jedna z těch, kterou problémy s kůží dlouho neopouštěly. Akné přišlo a najednou tu se mnou bylo a já si musela zvyknout. Pak uběhlo mnoho dalších let a mnoho pokusů o vyléčení. A jak to tedy dopadlo?
Lesní Stezkou #61 CBD Kosmetika Johanes Canna
- 10-12-2021
- Délka: 42:44
Příjemné povídání o konopí, CBD, jeho užití a i o jeho užití v kosmetice. Pojďte si příjemně nasosat informace o CBD a jeho účincích. Tato mladá vznikající značka z Moravy vás nadchne stejně jako nadchla mě. Je to prostě kosmetická lahůdka a třešnička na dortu pro pleť.
Lesní Stezkou #60 Návod na ten nejlepší bylinkový čaj
- 04-12-2021
- Délka: 14:42
Mou každodenní rutinou je ráno si uvařit konvičku bylinkového čaje, teprve potom jsem schopná začít pracovat a tvořit. Jak to dělám a jaký čaj si vařím, to už se můžete dozvědět po cestě lesní stezkou se mnou. Také v této epizodě naleznete mnoho tipů k bylinám obecně.
Lesní Stezkou #59 Top 5 éterických olejů pro zdraví kůže
- 04-12-2021
- Délka: 21:35
Které éterické oleje jsou pro naši pokožku nejvhodnější a mají ty největší benefity? To se dozvíte v této epizodě včetně jednoho tipu ke každému oleji, jak tento éterický olej zakomponovat do své denní rutiny. Pojďte se na to tedy společně se mnou podívat.
Lesní Stezkou #58 Vývarem ke zdraví – benefity vývaru
- 03-12-2021
- Délka: 18:34
Vývar má tolik blahodárných účinků pro náš organismus, že jsem o něm prostě musela nahrát celou epizodu podcastu, nedalo se svítit! Nicméně pojďme si na vývar posvítit! 🙂 Určitě nebudete litovat a zima pro Vás bude stejně jako je teď pro mě mnohem snesitelnější a příjemnější.
Lesní Stezkou #56 O rozchodech
- 11-06-2021
- Délka: 1:13:35
Velmi intimní zpověď o dvou rozchodech. Mým skvělým hostem v této epizodě byla Kristina Zemánková, kterou již z podcastu můžete znát. Epizoda plná sdílení, jemnosti k sobě a opravdovosti. Pojďte se s námi podívat do našich srdcí a našich prožitků.
Lesní Stezkou #55 S Verunity o tvořivosti
- 07-05-2021
- Délka: 56:41
Verunity je žena nádherná a úžasná a svým životem tančí s lehkostí a její zkušenosti jsou zkušenostmi člověka vědomého. Pojďme společně ztišit mysl a nasosat příjemné moudrosti a příjemně plynoucího rozhovoru. Připravily jsme ho pro Vás s láskou.